Idag blev det ett kvalitetspass, milen sprang jag på 44 minuter och hela passet fick en bra snittfart, målet är att hålla denna fart i 21 km och det borde inte vara så långt borta om jag håller en jämnare fart. Känns benen bra så blir det ett intervallpass nästa vecka med målet milen på 39:59 min nästa år.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar